不吃主食能减肥?专家称该方法不可取

2019-7-20 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   河南健康网:气温渐渐回暖,不少美眉已经开始脱掉厚重的羽绒服开始迎接春天的到来,可是肚子上“救生圈”的尴尬也让不少美眉懊恼不已,这也是春季是不少女性开始减肥的高峰期的一个重要原因。不少美...

  河南健康网:气温渐渐回暖,不少美眉已经开始脱掉厚重的羽绒服开始迎接春天的到来,可是肚子上“救生圈”的尴尬也让不少美眉懊恼不已,这也是春季是不少女性开始减肥的高峰期的一个重要原因。不少美眉会选择用不吃主食的方法来减肥,每天仅仅靠蔬菜水果来补充营养,增加饱腹感。甚至不少微博上面推荐的减肥营养餐也把主食悄悄地删除用水果代替。可是专家告诉我们,这种做法是十分不可取的,无疑是在伤害自己的身体。

  那么,靠不吃主食来减肥究竟对身体有什么样的坏处呢?

  第一,无法满足人体的热量消耗,女生易手脚冰凉。人们都知道,人体正常的情况下每天都是需要燃烧一定量的卡路里的,而这些热量的来源就是人体摄取的主食。通过燃烧而提供人体所需的热量和能量,如果不吃主食则会造成热量提供不足从而导致手脚冰凉等症状,同时还容易精神不振无法集中精力工作或者学习。

  第二,容易产生对人体有害的垃圾。专家告诉我们,当人体无法燃烧消耗主食的时候,就会开始燃烧肌肉组织,有些人会步入一个误区,认为没有主食消耗就会燃烧脂肪。其实则不然,对于肌肉组织的消耗会产生尿素等对物质,而这些物质的排出是通过肾脏的,会给身体带来压力负担。

  同时,不吃主食还容易造成营养不良,不仅减肥无效还会搞垮自己的身体得不偿失。因此各位美眉在减肥的同时一定不要不吃主食,以免给身体带来永久性伤害后追悔莫及。

本文仅代表作者个人观点,不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!