孕妇手脚冰冷,应对方法是关键

2019-10-8 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   孕妈手脚冰冷,在冬季往往让孕妈更加痛苦。但是孕妈手脚冰冷往往由于处于孕期不能使用一些保暖的措施,如电热毯等,所以孕妈手脚冰冷,应对方法是关键。那么孕妈手脚冰冷,应该如何应对呢?快来和小编一起去看看...

  孕妈手脚冰冷,在冬季往往让孕妈更加痛苦。但是孕妈手脚冰冷往往由于处于孕期不能使用一些保暖的措施,如电热毯等,所以孕妈手脚冰冷,应对方法是关键。那么孕妈手脚冰冷,应该如何应对呢?快来和小编一起去看看吧!

  1.补铁

  首先准妈当然应该调理身体,如果是因为贫血、血液供氧不足导致的手脚冰冷,首先要多补铁,以增强造血功能。药补不如食补,从食物中多补充一些铁元素是最直接最有效的办法。比如肝脏类、红肉类、红枣、红苋菜、葡萄、樱桃、苹果、李子等都是补铁食物。如果不喜欢吃肉那就要多吃含铁的蔬菜、禽蛋、牛奶等。同时多吃一些富含维生素C的食物,因为它可以帮助身体充分吸收铁质,总而言之营养一定要均衡全面,尤其是怀孕前就有贫血、经血量大等情况的孕妈妈,怀孕后需要更加注意补铁。

  2.保暖

  冬天气温低就千万别忘了保暖。厚裤子、厚外套,什么帽子、手套、围巾都别忘了戴。在家中可以用米酒加生姜同煮,把手脚放在蒸气上熏蒸,或者晾一会儿直接把手脚放到米酒里浸泡,既保暖又能加快血液循环。

  3.血液流动

  手脚保暖工作到位不代表要穿很多紧身的衣服,太紧的袜子、裤子反而不利于保暖,记得要穿着一些柔软、有弹性的衣物。而孕妇睡觉时要把枕头或抱枕垫在腿下,平时也可以多按摩或热敷四肢以增加血液循环

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